백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
누릉지,
아침식사
누릉지,
아침식사
누릉지,
아침식사
누릉지,
아침식사
누릉지,
아침식사
누릉지,
아침식사
점심
잡곡밥,
버섯들깨국,
제육김치볶음,
청포묵무침,
유채나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
부추달걀국,
고등어양념구이,
봄동전,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
쑥된장국,
생선까스,
과일샐러드,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
채소달걀찜,
가지볶음,
아삭이고추된장무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
경상도식소고기국,
돈맥적구이,
고사리나물,
양배추찜/쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥2/3,
감자수제비국,
삼치데리야끼구이,
우엉채볶음,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
청국장찌개,
삼치구이,
브로콜리달걀볶음,
열무된장나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
배추맑은국,
돈육폭찹,
애호박나물,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
설렁탕,
오징어무양념젓갈,
감자조림,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태뭇국,
오징어볶음,
연근조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨미역국,
훈제오리부추무침,
옥수수채소전,
비트무초절임,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
바지락애호박국,
소고기숙주볶음,
느타리버섯무침,
비름나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
호박차
오전간식
천마차
오전간식
호박차
오전간식
천마차
오전간식
호박차
오전간식
천마차
오전간식
오후간식
삶은달걀&아침햇살
오후간식
오렌지
오후간식
비빔당면
오후간식
고구마튀김&매실차
오후간식
찐빵&불가리스
오후간식
카스타드&두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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